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  • 篮球进攻技术全面解析:无球与有球技巧提升指南

    篮球进攻技巧包括两类:离球和球球技术。

    主要的是:1。切断,2。用裸手脱下球,3。接球,4。Pass,5。运球,6。射击,7。与球突破,等等。

    当前进攻技术的主要表现

    1)加强技术行动之间的联系并提高改变行为的能力。

    2)提高动作的技能并自由使用。

    3)技术行动的速度加速了,这缩短了动作的准备时间。

    4)改善运动的突然性;

    5)没有球的球队的运动很活跃,很快,扩大了运动范围。改善对运动的对抗性和隐瞒。

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    (i)无玩家的进攻技术

    无球球员的进攻行动包括积极创造进攻机会和帮助同伴。主要是,外部球员切入篮筐,突然离开接收球,内部球员摆脱对手并捕获球等。通常,通过启动,改变方向和速度跑步,紧急停止,转弯,假动作等实现进攻目的。

    1。切割

    概念:空洞的目的是摆脱防守,拿到球并在篮筐下射击或与攻击合作。

    空切割的方法:1)使用速度。在摆脱它之前,请主动靠近对手,然后突然以速度开始并超越对手。

    2)利用另一方的重心改变。使用诸如改变方向和速度,摇动和虚假运动等方法,并在对手紧紧按下时突然转身,以使对手的重心失去了平衡。

    要求

    1)与您的同伴的行为保持一致。不要同时沿一个方向和一个攻击点运行。您必须区分级别和顺序。 2)与球运动协调。在开始时间,请勿过早纠缠到篮子,最好在空空心方向上与球位置相反或平行。

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    3)靠近另一方,使用身体和脚步将另一方从您身边阻止另一方。

    4)开始应该是突然的,开始后,您必须掌握运动的节奏和速度变化。

    5)在空中切开时,侧面奔跑,注意球的活动,并随时准备接球并进攻。

    2。摆脱对手

    概念:当对手使用男子标记的防守并且无法顺利接球时,球队应该主动摆脱对手并创造机会捕捉球和进攻。

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    如何摆脱:

    1)当对手按下时,进攻球员可以迅速切入篮子,然后突然停止或转弯,并扩大了与对手的距离(如右图所示)

    2)当对手不方便地防守和直接拿到球时,请主动地接近对手,然后在接收球之前将对手挤进篮筐,然后突然撤退(如右图所示)。除了以上两种让个人摆脱对手的方式外,外围玩家还可以使用交叉位置和盖上掩护来摆脱对手的控制来接球。内线中的中心和支持球员具有在对手使用人对人防守时摆脱对手的方法。

    1)位置:当中心球员希望将球当场时,使用侧面步骤和手臂运动阻止对手,或者使用向后的步骤挤压对手。阻止对手朝向传入球的遥远方向。

    2)改变方向:慢跑时,靠近防守,突然改变了运动的方向,阻止了身体侧面或身体后面的对手。当双方争夺进攻点时,您可以使用弯路步骤,跨步骤,转弯和台阶来阻止防守球员。

    3)转身:跑步时靠近防守者,突然转身阻止对手。

    4)虚假行动:当您摆脱对手或进军时,使用步法或身体摇晃,以吸引对手在选择和阻塞的位置上犯错,并摆脱对手的捕获。

    摆脱对手的要求

    1)快速和缓慢的结合,运动是突然的。

    2)我们必须结合真实和虚假并积极改变。如果外围球员挤在篮筐下,防守没有被阻塞,他们可以直接切入篮子。

    3)保持冷静并掌握机会。如果内部球员摆脱了对手,请注意球的传球,不要在篮筐下盲目地向后跑。

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    3。接收球:有两种方法可以用一只手和两只手接收球。特定的应用取决于传入球的功率,方向和着陆点。球的质量对下一个动作有直接影响。

    收到要求:(1)利用有利的位置,积极并积极欢迎球。不要站在那儿等球。 (2)接收球时,您必须将信息传递给路人。捕获球的意图,即将到来的球的方向和着陆点可以通过语言代码,手,眼睛或身体运动来使用。 (3)在接收球之前,您必须了解球场上的情况并对球做出预测。接收到球后,当您无法射击并突破时,您必须及时将球传递出来,并通过同伴和球的不断运动来迅速将球传递出来,以创造更好的进攻机会。 (4)球必须快速,刚度和柔软度必须组合在一起。球接触手指后,将腕部拉回手指以缓冲传入球的力量。 (5)用手臂和身体保护球,以防止对手抓住或拦截球。当球员没有球时,除了切断球并摆脱对手的追赶进攻外,他还可以通过运动为同伴创造进攻机会,例如拉开脚步和弱的侧面助攻。

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    ii)遵守球员的进攻技巧

    球员拿到球后,基本的进攻行动是通过,射击或运球。因此,当球员接收球时,他必须首先保持“攻击”姿势(可以通过,射击和折断),以使接收和下一个动作紧密整合。

    1。通过:这是玩家和游戏中最常用的技术之一之间合作的主要手段。在现代篮球中,通过各种方法增强了传球的隐瞒,并且能够控制球,分析和判断球的能力得到了极大的改善。但是,游戏中的错误仍然是一个大问题。它不仅降低了进攻性的成功率,而且对同伴产生了不利的心理影响。出现错误的原因:从主观分析中,这主要是由于基本技能差,运动幅度较差,隐蔽性不佳,对传球能力的掌握不佳,着陆点和时间差以及不适当的通过时机。因此,提高传递运动的标准化,技巧和侵略性是在教学和培训中要解决的重要问题。通常使用的传球运动:将球传递到双手前面,将球传递到双手前面,将球传递到双手前面,弹跳在双手前面,双手前面的球,将球传递到双手前面,将球传递到一只手后面的球,单击的球等,可以在进军或跳过后跳动的球。

    通过要求1)在传球之前观察球场上的情况,迅速将球传球,不要呆在手中太久。

    2)应该隐藏传球的动作,您应该掌握几种隐藏的传球技术,并将传球与射击,突破,假动作等结合在一起。3)传球应具有更多的分数,运动不应太大,并利用手指和手腕的强度更频繁地传球。

    4)您必须根据同伴的意图和行动来掌握通行证的方向,身高和着陆点。

    5)当您的伴侣没有从对手逃脱时,请勿传球,也不会受到接收和进攻的机会,并且可能被包围。

    6)及时,准确和准确的方式传球,并用球带领球。每个通行证都必须使同伴抓住球,并使下一步移动更加轻松。

    7)不要盯着接收器的通行证,而要发出声音,是真或错误。

    8)外围玩家应根据对手的防守策略和我们的战术要求,使用通行证来动员对手和指挥伴侣。

    9)通过球后立即移动到空位。切勿将自己放在下一个集体合作之外。因为接球的球员需要他们的同伴来协助和合作,他们还需要考虑争夺篮板并为其他球员创造进攻机会。

    10)在传球时要冷静,镇定,镇定和决定性。

    2.射击:篮球中进攻和防守矛盾的重点是射击。进攻的目的是进球,防守的目的是防止对手射击。一场比赛的胜利或失败取决于射击得分的得分数量。因此,所有进攻和防御技术和战术都集中在拍摄和创造更好的投篮机会上。

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