在为期三天的元旦假期中，深圳组织了越野跑步和两次马拉松比赛。在这个快速发展的城市中，跑步者无处不在...

2023深圳Bao'an马拉松

在新年开始时，一切都会更新。在元旦假期的过去三天中，深圳是一个迅速前进的城市，到处都是跑步者。

2023年12月30日，第一次深圳100个越野比赛在Yantian地区开始。来自12个国家 /地区和海洋之间的近4,000名来自12个国家和地区的越野跑步爱好者，享有体育和美丽风景带来的出色体验。

在深圳100日的第二天后，来自19个国家和地区的20,000名跑步者立即聚集在深圳Bao'an Marina，一起参加了马拉松旅行。 “宝马”不仅是2023年中国马拉松比赛的最后一场战斗，而且是在Qianhai-honzhen-hong-hong-hong现代现代服务业合作区的全文之后，在Qianhai举行的首场大型马拉松比赛。

Dapeng的Dapeng闪闪发光的第一片阳光，位于深圳最东端，在新年的马拉松比赛中引诱。 4,000人在山和海之间旅行，感受到“最美丽的马拉松”和“天然氧气”的魅力。

彭昌（Pengcheng）距离数千英里，它继续运行。这个进步的城市到处都是数百万跑步者。他们晴天，充满活力。他们不断地测量深圳的每个角落，并出汗。他们是“深圳速度”的发言人之一。

2023年12月30日，第一次深圳100越野比赛在Yantian开始

在元旦假期的第一天，早晨6点仍然很黑，城市中的大多数人仍在睡觉。现年61岁的陈金（Chen Jing）已经站在东部的OCT的巨型岩石绘画广场上，完全“武装”，越野背包，远足杆，大灯，热毯...这是她一生中第三次挑战100公里的超级越野赛。与前两次不同，这次是在她的“主场”深圳。

“我绝对想参加我家门口的100公里。当我看到注册信息时，我选择毫不犹豫地进行注册。尽管仍然有50公里和30公里的组，但我直接选择了100公里的组。”居住在Xixiang的Bao'an的Chen Jing告诉Jingbao记者。

Chen Jing来自Huanggang，Hubei，她的家乡是Qichun County，他是“ Medicine Saint” Li Shizhen的家乡。她10年前退休，并于2015年开始定居在深圳，并在她的朋友的影响下开始跑步。现在已经过去了8年了，圈子里的朋友恭敬地称她为“姐姐吉”。 Chen Jing说，她没有快速跑步，不是“上帝”，但是她很有耐心，无论她走了多远，都可以始终达到终点线。 “我在其他城市参加了前两个100公里的越野比赛。这次我在深圳跑了100公里，感觉就像我要回家，非常友好。”

比赛结束后，Chen Jing在他的时刻发布了一条消息：“从清晨到深夜，从深夜到清晨，从出发到返回，这是穿越山脉和田野的27个小时，这也是对勇气，自由和突破的回忆。”数千个单词和各种口味仅用数十个单词凝结。

2023年12月30日，第一次深圳100个越野比赛在Yantian地区开始。尽管我在比赛前一天晚上睡不好，但只要他站在起跑线上，他总是很兴奋。 “我比马拉松比赛更喜欢越野，因为我特别喜欢山区的自然风光和新鲜空气。我跑步的每一步都有不同的风景，这种感觉是如此自由！”

深圳不仅具有钢铁和混凝土，而且还有一个拥有极为丰富自然资源的山脉和海洋。这次，“深圳100”通过了十月的东部，达瓦克斯神庙，云泰公园，桑祖蒂安森林公园，梅沙吉安，山海达岛，山海达河，马鲁安斯山郊区公园和其他互联网名人登机点。参赛者在山区和田野上奔跑，可以一直爬上山脉，到达梅沙正弦的峰值，并俯瞰着最美丽的海岸线，这在身体和精神上都是最佳的享受。

61岁的Chen Jing完成了深圳100越野比赛

Chen Jing说，她没有太多时间去山上参加越野比赛，因此她不得不珍惜他们。 “长距离越路越野比赛通常有年龄要求，尤其是100公里的比赛。您不能在65岁以后参加。”她65岁生日还剩四年。 Chen Jing说，她应该计划未来四年的越野生活。当然，她希望在65岁之后，活动组织委员会愿意为她做一个例外。 “有一位好的活动导演。我和他是好朋友。我参加了他组织的许多越野比赛。我可以看到我是否可以找到他可以放松...”

像Chen Jing这样的祖母级跑步者并不多，他们在深圳有60岁以上。即使是老年人，也经常在马拉松赛道上活跃。 2023年，深圳赛马赛道上有一个“ 70年代的球队”。五名成员是70岁以上的祖父母，他们的马来西亚成绩甚至表现出色的大多数参赛者。

跑步是人类的本能，也是一项极低阈值的运动。只要有腿就可以跑步，这不是开玩笑。可以不穿鞋是可以的。 “赤脚不朽”经常出现在马拉松赛道上，一直赤脚行驶42.195公里。由于很容易入门，因此跑步人口涵盖了各种年龄，从80到90岁到两个或三岁的年轻儿童，他们可以站在赛道上。

今天的微信时刻长期以来一直失去了过去的活跃场景，除了那些跑步，几乎每天炫耀自己的锻炼记录和经验的人以外，越来越少的人愿意发布。一旦活动进行密集，他们的朋友圈子中的跑步者就会签约，包括奖牌，完成结果，参与照片……各种兴奋。

在跑步圈子里有一个说法：跑步是对中年人的一项运动。当人们达到中年时，他们要么跑马，要么准备跑马。

全国每年都有成千上万的马拉松比赛。在各种参赛者中，有统计数据表明，年龄在40至55岁的中年人是绝对的主要力量。

Chunyu是一名在深圳开设跑步训练营的教练，他也同意这一说法：“是的。他认为，这种现象的原因是“大多数中年人已经开始了自己的家庭和职业，他们承受着家庭和工作的双重压力，需要找到一种方法来缓解他们。

在观看Douyin，玩手机游戏和参加马拉松比赛之间，深圳的许多中年人选择了后者。无论它看起来如何，这都是非常明智的选择。

中国马拉松年鉴中有一组数据：普通跑步者的个人最佳成绩都是在35岁之后取得的； 65岁年龄段的平均得分优于25岁以下的年龄段；世界重大马拉松比赛的最佳平均得分也为40至45岁。官方的权威统计数据也证明了“中年人更喜欢跑步”的现象。

作家莫·亚恩（Mo Yan）曾经以这种方式总结了中年人的生活：“穿便宜的衣服，过着沮丧的生活，无法负担得起老的年龄，您无法对下属进行教育。中间的人仍然很不屈服，您的生活仍然很不稳定，你们像你们一样生活，彼此恨，彼此恨。您会尽力照顾家人，但您毫无疑问地照顾好您，但他却没有一个友好的生活，而是一个人，他的生活和一个人都不好吗，并且在您的生活中，您的生活又不愉快，并且在您的生活中，并且在您的生活中既不愿意。

尽管有些人概括了，但这确实是许多中年人的真实外观。跑步可以帮助他们暂时忘记自己的烦恼，并找到内心的和平与满足。

Liu Zhaoying是深圳的专业跑步者和专业跑步教练。在为期三天的元旦假期中，他参加了两场比赛。他首先在Yantian的深圳100越野比赛中赢得了男子团体冠军，总攀升为100公里，为5,130米。他只花了12个小时54分钟。在新年的第一天，他站在达彭马拉松比赛的前三个领奖台上，得分为2小时38分钟。

在深圳，“刘教练”的声誉非常著名。像Liu Zhaoying这样的精英赛跑者等同于跑步圈中的“赏金猎人”。他通过依靠竞争奖金获得了可观的收入。此外，跑步的教练的身份还为他提供了另一个收入。当然，这一切的前提是它的力量足够强大。刘Zhaoying的日常培训量和强度远远超出了普通百姓。他出去时每天跑三十或四十公里。每月运行量为1,000公里很常见，这超出了前马拉松世界纪录持有人Kipchoge的每月运行量。

刘Zhaoying和他的朋友沉迷于山和荒野

在许多跑步者的眼中，刘Zhaoying是一个“疯狂的上帝”，他经营着圈子，太努力了。刘Zhaoying本人说：“我没有运动以完成比赛，而是坚持跑步，因为我喜欢它。”

当然，就像刘Zhaoying一样，将他的偏好视为为他的职业生涯工作的“顶级神”，只是深圳跑步者中的“稀有物种”，普通跑步者是最大的多数。他们没有任何专业的跑步培训基金会，也没有很多时间来进行跑步。他们分散在城市的各个地区，各行各业，跑步只是他们的业余时间。

深入深圳跑步圈子，您会发现跑步者会尽一切努力，包括程序员，健身教练，老师，媒体记者，公司老板，高管，白领工人，发型师，外卖家伙和上市公司的董事...一旦他们走上轨道，他们就会扮演相同的角色 - 跑步者。

不仅职业发行范围很广，而且深圳跑步人的基础也很大。广东省田径协会发布的权威报告显示，广东的跑步者人数达到840万，占该国10.50％的占10.50％。根据Yuepao应用程序的统计数据，深圳的跑步者人数占该省的26.25％，即2.25亿，仅次于广州的29.25％（245.7万）。在深圳的永久居民中，跑步团体绝对是一个“大型团体”。

来自湖南的吉吉（Jingjing）是深圳跑步圈子的高级跑步者，也是江宗时报跑步小组的领导者。在2023年的最后一天，她带领一些跑步者玩得开心。他们戴上了从淘宝购买的dong yuhui面具，并私下定制了“婆婆”的号码目录，并在赛道上跳舞了世界各地的舞蹈“主题3”。 “许多人都在看我们跳舞，有些人加入并一起跳舞。哈哈哈，太有趣了……” Jingjing说。

比赛结束后，她发布了一个朋友圈，并写道：“在2023年，她跑了1,908公里，花了255个小时，相当于跑步两个或一个休息。每天一个小时，每天消耗96,382卡路里，这相当于100克，米饭，可以用830碗的米饭，一半的米饭跑步，一整碗跑步 +一整碗，这是一个多碗跑步，一盘530碗跑步 +一整个碗 +一个人，一 +一个人跑了一整碗。力量，继续。”

2023年12月31日，有20,000名跑步者聚集在深圳的Bao'an Marina进行马拉松旅行

参加2023年深圳Baoan马拉松比赛的参赛者参加了比赛

通常，团队负责人会影响整个团队的成员。聚集的跑步组是最好的例子。跑步小组负责人对成员具有特别重要的领导和组织影响。在深圳的每一次主要马拉松比赛中，跑步小组的朋友将参加每个比赛，并经常组成团体参加全国各地的比赛。

像江港时代这样的跑步群体在深圳各处盛开，要么由地区，公园绿道或以他们居住的社区的名义分开，要么由星跑者聚集，或者是由明星跑步者聚集的，或者是由公司单位收集的……有各种各样的组装方法，甚至有一个大型跑步团体联盟都开设了许多“分支机构”。尽管大多数跑步团队都是私人非营利组织，但每个人都有相同的追求，即跑步和健身，并实现更好的自我。

根据统计数据，广东省是该国拥有最活跃的群体经营文化的省，该国的团体成立人数在该国领先，占15.24％。其中，深圳是广东省旅游团数量最多的城市，占5.5％，排名全国第二，仅次于北京。

深圳也有大量非常专业的跑步训练营。 Zheng Hui，该国排名前十的运动员，Zhang Zhenlong，Bian Qi和Liu Zhaoying等精英大师，前MA家庭军人Li JI和其他精英专家在深圳开设了自己的跑步训练营，以教授科学，专业和合理的培训方法，以为多方竞选竞选者提供了Shenzenzhen的多人跑步者。

马拉松赛道上有一群特殊跑步者，称为“官方起搏器”，通常被称为“兔子”。他们的气球与他们绑在一起，领先的球员处于相同的速度阶段，以稳定的速度一起奔跑，以参考球员的进球结果。 Ma Haibo是一位经验丰富的精英“兔子”。 2023年12月，他曾担任三场马拉松比赛的官方起搏器。 “我喜欢成为'兔子'。帮助跑步者实现目标感觉很棒！”在“官方兔子”团队的组建中，活动组委会通常会仔细选择它。 Ma Haibo被称为“ Bogo”，绝对是最可靠，最值得信赖的“兔子”之一。

Ma Haibo最喜欢的训练场是Futian体育公园。他几乎每天早晨去体育场去跑步和运动。 “这里的塑料轨道非常舒适。尽管在体育场里刷圆圈很无聊，但这是我训练速度稳定性的最佳方法。” Futian也是许多跑步者观看和训练的场所。这条400米的轨道在早晨和晚上非常活跃。

近年来，深圳市政党委员会和市政政府非常重视健身设施的建设，实施了文件精神，例如“民族健身计划（2021-2025）”和“关于建立更高水平的民族健身系统的意见”，并加快了填充适合度的行动的行动。截至2022年底，深圳已经建立了34,000个运动场所，拥有34,9.833亿平方米的运动场所，平均199平方米的运动场所和17,500平方米的运动场所每平方公里。各种健身径的总长度已建造为2,002.36公里。

有很多地方适合在深圳跑步。在由Yuepao Circle标记的跑步路线的排名中，深圳在广东省排名第二，仅次于广州。除Futi外，深圳湾公园，深圳人才公园，东湖公园，木安湖公园，Dayun Park，Dayun Park，East Lake Greenway，Bao'an Stadium，Shekou Stadium，Shekou Stadium，Tanglang Mountain ...每个地区都有足够的跑步场所，可供选择。这些公园，绿道和体育场每天都会张开双臂，欢迎喜欢跑步的人群，无论是白天还是黑夜。

越野跑步爱好者在山和海洋之间奔跑

尽管跑步是一项低风险运动，但跑步者的安全和健康问题仍然存在。深圳自2017年以来一直启动“公共除颤计划”，并在公共场所配备了诸如该市的地铁，火车站，机场，学校和体育场地等公共场所。截至2023年8月，深圳AED（自动外部除颤器）已达到43,397辆，在覆盖范围方面排名第一。截至目前，在这些公共场所的AED帮助对待82人，最古老的年龄为75岁，最小的年龄最小的是7岁。在这些受到治疗的人中，其中许多是跑步者。至于官方活动的医疗保险，深圳各种规模的活动组织者都做好了准备，并努力不进行任何严重的安全事故。