儿童第1组，5-7岁

这个阶段是入门培训，在此阶段，学生的发展速度将放缓，重点是篮球训练。

关键词：基本技能，技能，能力，尊重，团队

训练技巧：运球，传球，射击，灵敏度，防御。学生将专注于学习每个基本运动，这将是整个培训系统中最重要的时期。

阶段目标：了解运动的基本技能需要每周多次参与，并且可以在此级别进行团队比赛的形式。这个阶段只灌输了团队的概念和原理。

儿童第2组，8-10岁

这是训练的第二阶段，玩家应该努力提高他们以前学到的技能。

关键词：基本技能，技能，能力，尊重，团队

训练技巧：运球比赛将练习，以便能够用双手控制球。传球 - 玩家将使用相应的技能成功地将球传给队友。拍摄 - 玩家将学习适当的射击技巧。敏感性 - 玩家将了解平衡和身体运动。防守 - 球员将开始理解防御的概念。

阶段目标：了解基本的篮球技能，并为篮球奠定基础。 70％的时间用于个人基础培训，而30％的时间用于竞争。教授了位置的概念，但是在此阶段，学生没有固定。将比赛分为特殊比赛和5对5的比赛，而没有专注于常规5对5比赛，直到此阶段的后期。

少年组1，11-13岁

这将是训练中最快的过程。学生将能够通过本能而不是机械行动。

关键字：团队，基本技能，项目，培训简介

培训技巧：运球 - 球员现在应该建议在幕后运球。传球 - 玩家现在应该正确阅读该位置，并使用胸部传球，撞到地面，推动通行证和单手通行证。拍摄 - 玩家将掌握如何进行上篮，投掷，跳投和双手射击。灵敏度 - 学生的耐力将得到增强。国防部 - 学员将开始学员团队的防守。

阶段目标：此水平将培养有氧基础，培养力量并进一步提高整体篮球技能。建立“引擎”并巩固篮球技能。在此阶段的早期，有60％的时间用于个人培训，而40％的时间用于竞争。在此阶段的后期，可以根据技术的掌握来调整该比率。

少年小组2 14-18岁

这个阶段是培训的主要时期，所有不同学员的技能都将纳入统一系统。

关键词：培训，规则，谦卑和竞争概论

培训技巧：运球 - 学生将能够使用适当的运球技巧来快速运球。通过 - 学员将能够迅速而强烈地反对防守。拍摄 - 学员将能够使用不同的射击技巧来对抗防守得分。敏感性 - 学员将在此阶段了解伸展，耐力训练和训练后恢复的重要性和过程。防守 - 学员可以在一对一的对抗和团队中捍卫进攻球员。

阶段目标：最大化身体健康并为竞争做准备，包括个人和指定职位。优化身体健康和表现，训练和竞争比率可以调整为25/75。比赛比率包括团队精神实践和特殊游戏策略。

高级精英团队

这个级别的球员比同龄人更成熟，更高和更强壮。该级别的玩家具有更好的技能和团队知识的概念，现在该将他们提升到一个新的水平，这意味着无限的篮球知识和整体阅读游戏的能力，他们渴望在最高水平上玩。赢。孩子们会明白，如果他想成为一个非常非常出色的球员或个人，他需要做出非凡的努力来理解和体验篮球所带来的所有成就。

河南篮球协会特别邀请了北京体育大学博士主管Wu Guozheng教授进行讲座，帮助年轻球员学习更多的职业篮球技能，并允许球员取得更好的进步。 Wu Guozheng教授几十年来一直专注于青年篮球训练，并在篮球训练方面拥有丰富的理论和实践经验。 1986年，他参加了全国青年篮球教学培训教学大纲的汇编，完成了该国首个科学，系统和全面的篮球教学培训计划文件，并赢得了科学和技术进步的一等奖。 1988年，Wu Guozheng教授被任命为国家“篮球教学训练大纲”修订小组的副领导人。他发表了十多种作品和文章，包括“如何打篮球”，“如何提高篮球进攻速度”，“篮球运动”和“篮球”。此外，Wu Guozheng教授多次参加了全国篮球教练培训课程的教学和评估，为我国的青年篮球发展做出了积极的贡献。

Wu Guozheng教授的个人资料

中国共产党的博士主管

他于1945年出生于赫比省的卢安县，他被赫比省卢安县1号中学的北京体育学院录取。他于1969年毕业，并留在学校教书。他曾担任助理老师，讲师，副教授和教授。教授本科，硕士，博士和博士后研究生。

他曾担任篮球教学和研究部门的党派秘书兼副主任，体育局党的一般分支机构成员，学院纪律检查委员会的成员以及校长的秘书。

社会职位：中国篮球协会青年委员会副主任，中国篮球协会科学研究委员会成员和北京底船协会的成员。他目前是河南篮球协会的顾问，也是河南篮球协会训练基地的主教练。

全国一流的篮球裁判，中国大学生超级联赛的技术代表，以及中国大学生古巴的技术代表。

中国国家底部底线训练团队的教练代表中国参加了两个世界底部冠军，并在世界底部底线冠军的第六名中取得了出色的成绩。

他曾担任“北京体育学院青年训练队篮球队教练”，并以专业的球队大自然赢得了全国青年联盟的亚军。

他曾担任Shaanxi“ Xifeng Basketball Professional Club”篮球队的教练，并在比赛区排名第三。

他曾担任北京大学篮球联盟的亚军（北京大学3分）。

他曾担任郑大学高级篮球队的教练，并赢得了古巴国家的亚军。

他带领Zhejiang University男子篮球队和北京大学女子篮球队前往美国夏威夷，参加“泛太平洋篮球邀请赛”，取得了良好的成绩，并受到了夏威夷的中国学生的称赞！

他曾担任Tsinghua高中初中篮球队的教练，赢得了三个冠军和一名亚军。

他曾担任中国人民解放军设备学院的篮球队教练，并在整个设备系统竞赛中赢得了亚军。他曾担任中央后卫团第六旅的篮球教练，并连续四次赢得第二名。

他还多次辅导了总参谋部，空军，北京驻军区和中国人民解放军荣誉卫队旅的篮球队，并取得了令人满意的成绩！

他曾担任北京体育大学篮球队的教练，并赢得了国家体育学院联赛的第四名（前三名有多个专业团队成员）。

他多次赢得了北京体育大学篮球专家高质量培训班奖。

他赢得了北京杰出的教师奖，赢得了中国体育总局高级工人的头衔，并多次赢得了北京体育大学杰出教师奖！

多年来，他发表了30多篇研究论文。

科学研究奖包括：国家教科书一等奖，州运动委员会的科学进步一等奖，北京科学研究的一等奖以及北京体育大学科学研究的许多第三次奖品。

参加第一个国家“全国青年和儿童篮球训练大纲”的汇编，设计一些评估内容和方法，并指导团队更符合科学培训！竞争和评估的要求更有利于团队和个人的全面发展和改进！然后，他在该国第三届会议的“培训大纲”和许多省和城市的教练培训课程中担任讲师和评估工作。

他曾担任国家中级篮球教练训练班的国家高级篮球教练培训课程和讲师讲师。

在“篮球训练大纲”的修订和重印过程中，我参与了有用的建议。

他在Tsinghua University组织的Guizhou体育讲师培训课程中担任讲师。

访问了美国的印第安纳大学三个月。

已经出版了十多种作品。

经过42年的教学，他培训了两名国家篮球运动员以及许多省和市政篮球运动员。

它已经培训了数十名本科生，十分硕士学位的学生，十分之一的博士生和博士后研究生。

目前，河南篮球协会训练基地的春季篮球招生活动已正式启动。专业培训理由确保培训的质量。北京体育大学的博士主管Wu Guozheng教授亲自领导了培训，以帮助年轻球员取得科学的进步。欢迎每个人在下面扫描QR码。添加微信注册咨询。

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河南篮球协会的陈老师

基础教练介绍

河南篮球协会训练基地

在台湾收集顶级篮球教练

与河南的当地高质量篮球教练搭配

致力于研究和制定专业篮球训练课程

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训练营将为学生制定独家培训计划

允许每个到来的学生继续改善

（从上到下，是：北京体育大学博士主管Wu Guozheng，前Tsinghua大学男篮主卫Zhang Yaoxin，中国篮球协会E级教练Yin Kai，中国篮球协会E级教练Li Xiang古巴西北工业大学主要球员舒·齐明（Shui Qiming），前CBA骗子青年队主要球员

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